[...] zaczynamy od 5 sek. a konczymy na 45 sek. I takich powtorzen robimy po 4 lub 6 w ciagu treningu, a pozniej zazwyczaj dobieramy sie we 3 do worka i kazdy robi po 15 sek. na maxa na zmiane, czyli wychodzi 15 sek. pracy - 30 sek. odpoczynku. I tak kazdy 6 razy po 15 sek. Trening jest krotki ale bardzo intensywny i fajnie sie po nim czlowiek czuje.
[...] nie wiem z jednej strony patrzac na to jest to nie przydatne w walce z drugiej wyrabia koordynacje i dobrze wykonane wyrabia kondycje moze to smieszne ale zauwazylem pare razy ze zawodnicy ktorzy startuja zarowno w kata jak i w kumite osiagaja wyniki w jednej i drugiej konkurencji dosyc wysokie przyklad ? puchar polski seniorow kumite kat [...]
co do TT to narazie sie nie wypowiadam, biore od 3 dni. Jedyne co czuję to brak siły po okresie roztrenowania, 100 zrobiłem zaledwie 6 razy...a konczac HST 2 tyg temu na serie jechałem 140......zaczynam sie bac i mam nadzieje zae ten HIT . A buzery teści, które tak chwalicie to np co? i ile to kosztuje bo ja mam tt za 30 zł 60 kap z biotecha , a [...]
Cholera - jednak nie rozumiem : I x 3-4 z progresją 1<2=3=4 bic-uginanie z supinacją w siadzie tric-francuskie oburącz czyli bic brak przerwy tric i to 3 lub 4 razy, tak? W pierwszej serii obciazenie mniejsze niz w pozostalych. Dobrze rozumiem? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
[...] teraz troche dziwnie sie czuje wszystkie ciuchy WISZA na mnie kompletnie... troche zaluje ze zamiast xeny nie kupilem kreatyny, a dopiero po cyklu xene, efekty na pewno 10 razy lepsze... jeszcze jedno, po tym cyklu kreatyny (za 2 tyg.) sprubuje na sobie domowego eca i l - karnityny (bo tanio wyjdzie), podobno efekty dobre przy cholernie duzej [...]
[...] - 1 łyżeczkę (3 g) rozdrobnionej kory zalać 1 szklanką gorącej wody i gotować pod przykryciem 15 min. Odstawić na 15 min. i przecedzić. Sposób użycia Pić 3 - 4 razy dziennie 1/2 szklanki ciepłego odwaru po posiłkach. Przechowywanie Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla dzieci. Wniosek z tego [...]
[...] funkcjonować, Twój organizm potrzebuje około 0,5 g sodu dziennie (to jest około 1/4 łyżeczki do herbaty). W praktyce okazuje się, że większość z nas spożywa go kilka razy więcej. Nadmiar sodu jest łatwo wydalany przez nerki i nie wpływa na wielkość ciśnienia. Są jednak osoby, u których wywołuje on wzrost ciśnienia, gdyż ich nerki nie [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15-20 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:4 g -tłuszcz:1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 roku test enan 250mh co tydzien 8. TRENING: FBW 4 razy 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]
[...] Poliquin ze swoimi terapiami hormonalnymi wyszedl. Ja to znajde, bo mnie samego ta dziura w glowie irytuje. Powiem ci ze min innymi temat byl poruszany potem jeszcze ze dwa razy na forum Thiba i dal sensowna odpowiedz, ktora mozna dogooglowac i wpada sie na kilka badan o brakach/nawdwyzkach tego hormonu... Jezeli masz czas ktorego ja nie mam - [...]
"Najczęściej stosowanym schematem jest branie 20 mg efedryny i 200 mg kofeiny dwa razy dziennie i wszystkie badania potwierdzają że jest to idealne połączenie. " z postu EFEDRYNA FAQ ,więc w celach treningowych spokojnie tak jak Meta mówi-2 tabsy Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-06-22 22:12:36
[...] raczej 30 bo jak slyszalem to dianabol 10 nie dawkuje sie go do wagi ciala tylko poprostu 3 tabsy dziennie i dziekuje za twojego posta ale wlasnie juz go przerabialem kilka razy ... ale napisz mi czy godziny w jakich napisalem beda dobre czyzle bo jak czytalem to co 4h 10 mg a mi wypada co 5h w sumie i jeszcze kilka godzin do snu ... i co do [...]
[...] nie przyjdzie na siłownie gdyż bądź co bądź jest to drogi sport (karnety odżwyki, nawet jak ktoś chce na saa sie w 2 miechy do***ać to i tak albo musi sprzęt kupić albo pare razy polecieć na siłke). i taki brudas woli pójść i kupić alko niz wywalać te 60 zł czy w moim przypadku 90 ( ) na siłke. także chamstwa na ogół nie spotkasz choć zdaża sie
[...] HCG wogole wedlug mnie zbedne jak on bij omnadren tylko 3 tygodnie. jeszcze 2 ostatnie z 4 estrow omnadrenu sie nie rozkrecily pewnie a 2 pierwszych juz nie ma bo 3 razy tylko wbil. do czego tu przywracac jadra po 3 tygodniach bicia? wogole niezbyt wyraznie opisal sprawe. "po statnim omki dalem HCG przez okres bicia libido bylo [...]
[...] powt technika szwankuje u kazdego, a przyrostow od tego wiekszych nie bedzie! Inna sprawa ze nie wolno poddawac kregoslupa CZESTYM obciazeniom. Te tkanki regeneruja sie ok 4 razy wolniej niz miesnie wiec raz - dwa na tydzien. Mozna robic np przysiady ze sztanga z przodu dla mniejszego(w sumie malego, ok tego co w wyc lezac) obciazenia [...]
[...] odblokiem bo nikt mi tu go jeszcze nie rozpisał konkretnie a myślę że temat ciekawszy niz te lesczy ważacych 75kg pytających się czy można łączyć gainera z metą kilka razy na silowni byłem coś tam wiem o tym sporcie teraz przyszedł moment przejścia na "czarną stronę mocy" i chce to zrobić naprawdę fachowo ps myslalem jeszcze nad [...]
[...] komentarze ze Fedor byl blisko przegranej itd., ja uwazam , ze warunki fizyczne wezma gore ,a biorac pod uwage jeszcze ze Matt wlasciwie w zadnej plaszczyznie oprocz moze zapasow nie jest od Fedora lepszy to praktycznie nie widze szans na zwyciestwo Lidlanda dla mnie walka bez sensu , 100 razy lepsza by byla z Werdumem albo chociaz z Gardnerem
niestety za drogo dla przecienego zjadacza wpc zarabiajacego w granicach 1200-1500 zl nie wiem jak to jest ze w usa uk pucha kosztuje tyle co flaszka wodki a u nas 7-10 razy wiecej. czy oni wiecej zarabiaja czy u nas sa za drogie bialka ide sie napic Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 19:12:02
Niestety zagubiły mi się przez ten czas, robiłem obszerne badania i wszystko było w normie. Jedyne co pamiętam to testosteron ,było 4,6. HCG podawałem, pierwsze poszło 3 miesiące od pierwszego strzału, później co 2 miesiące 2-3 razy a teraz już co 6 tygodni wale.
diete jako tako ogarnieta mam , brakuje mi tylko ryb ... jem 6-7 razy dziennie co 2 , 2-5h . No to chce robić mase . CO jest podstawowe w robieniu masy ? chodzi mi o suple .. pewnie białko a więc jakie ? piszcie co jeszcze i co najlepsze . Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-06-27 14:02:29
[...] szerszy,nazwałbym to intencyjny - problem,trwjący juz od dłuższego czasu w tamtym dziale. Ale więcej szczegółów nie znam-praktycznie w dziale Leidis byłem może z 2-3 razy wstawiać reklamy programów ,więc nie znam tamtejszych problemów . Miejcie także choć trochę zaufania do moderatorów-większość znam osobiście i są to naprawdę [...]
Czym jest kata?
